サウンドボウル牛久店内

　〒301-0031　茨城県龍ヶ崎市庄兵衛新田町282
　TEL：0297-66-4456　FAX：0297-66-5200
　営業時間　9:30〜24:00

　

トレーニングジム利用料金（１回）
一　般	６００円
学生・６０歳以上 ボウリング会員	５００円

（１回あたり、最大３時間まで）

　●フェイスタオル、またはバスタオルの貸し出し(無料)あり。
　●ボウリング２ゲーム以上プレー後の方は、４００円となります。

　シャワー室　利用料金　１回　￥２００

　●フェイスタオルとバスタオル、ドライヤーの　貸し出し(無料)あり。
　　※シャワー室のみのご利用はできません。

トレーニングジム月極会員料金表（入会金無料）
一　般	５，０００円
学生・６０歳以上 ボウリング会員	３，０００円
男女２名様（ペア会員）	８，０００円（２名様分）

※ペア会員は、男女２名様で同時にお申し込み頂きます。

　●曜日・時間帯指定無し・１ヶ月間自由にご利用いただけます。
　●フェイスタオル、またはバスタオルの貸し出し（無料）あり。
　●シャワー室利用無料
　　フェイスタオルとバスタオル、ドライヤーの貸し出し(無料)あり。
　　※シャワー室のみのご利用はできません。


トレーニングジム設備一覧

名称	主な使用目的・トレーニング部位
コードレスバイク(６台)	運動不足解消　有酸素運動　スタミナアップ
ランニングマシン(６台)	運動不足解消　有酸素運動　スタミナアップ
レッグプレス	大腿四頭筋・大臀筋
レッグエクステンション	大腿四頭筋
クランチ	腹直筋
ベントレッグアブドミナル	腹直筋
フライ	大胸筋
プルオーバー	大胸筋・広背筋・大円筋
ハイプーリー	大胸筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・広背筋・大円筋
ロープーリー	僧帽筋・三角筋・広背筋・脊柱起立筋
チェストプレス	大胸筋・三角筋・上腕三頭筋
ショルダープレス	三角筋・僧帽筋・上腕三頭筋・前鋸筋・
シーテッドローイング	僧帽筋・三角筋・広背筋・大円筋・菱形筋
アームエクステンション	上腕三頭筋
アームカール	上腕二頭筋・前腕筋群
トータルヒップ	腸腰筋・大臀筋・中臀筋・大内転筋
スーパーインプレスベンチ	ベンチプレス(大胸筋・上腕三頭筋)
スミスマシン	ベンチプレス(大胸筋)　スクワット(大腿四頭筋)等
ハンドウエイト	前腕筋群・上腕筋群
エアロビマット	ストレッチ
血圧計	血圧測定
体重体組成計	体重・体脂肪率測定
マッサージチェア(２台)	マッサージ　リラクゼーション